Psychotherapy

A safe place for
your mind and your soul.

-Welcome to the Balanced Mind-

Καλώς ήρθες σε έναν ασφαλή χώρο

εμπιστοσύνης & στήριξης.

Έχεις νιώσει ποτέ ότι το μυαλό σου δεν σταματάει να σκέφτεται;

Ότι υπεραναλύεις τα πάντα και προσπαθείς να δώσεις εξήγηση σε όλα;

Ότι πολλές φορές το άγχος σε εξαντλεί και δεν σε αφήνει να απολαύσεις τη ζωή σου;

Ό,τι κι αν σε απασχολεί—άγχος, θλίψη, σχέσεις,οικογένεια, δουλειά, παρελθόν που βαραίνει το παρόν—

Eίμαι εδώ για να σε ακούσω και να σε βοηθήσω να βρεις τη δική σου ισορροπία.

Εδώ, δεν χρειάζεται να προσποιείσαι ή να κρύβεσαι.

Σκοπός μας είναι να τα βάλουμε όλα σε μια σειρά και να δημιουργήσουμε χώρο για κάτι καλύτερο.

Υπηρεσίες

  • • Διαχείριση άγχους & στρες

    • Αντιμετώπιση κατάθλιψης

    • Ενίσχυση Αυτοπεποίθησης & Αυτοεκτίμησης

    • Διαχείριση τραύματος & δύσκολων εμπειριών

    • Ψυχοσωματικά συμπτώματα

  • • Θεραπεία ζευγαριών-Βελτίωση επικοινωνίας & Επίλυση Συγκρούσεων 

    • Τοξικές σχέσεις - Ναρκισσιστικές σχέσεις  & συναισθηματική εξάρτηση

    • Αντιμετώπιση χωρισμών & Διαζυγίων

    • Προβλήματα σχέσεων στην ψηφιακή εποχή (ghosting)  

    • Διαχείρηση πένθους + Απώλειας 

    • Συμβουλευτική για άτομα υψηλής πίεσης (επιχειρηματίες, γιατρούς, καλλιτέχνες κτλ.)

    • Ψυχολογική υποστήριξη για άτομα που ζουν στο εξωτερικό

    • Βοήθεια σε άτομα με δυσκολίες δέσμευσης ή φόβο εγκατάλειψης

  • • Αντιμετώπιση επαγγελματικών αλλαγών ή επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) 

    •Νέα ξεκινήματα (μετακόμιση, αλλαγή καριέρας)

    • Ανακάλυψη δυνατοτήτων & ταλέντων. Βοήθεια στον εντοπισμό των δεξιοτήτων και των ενδιαφερόντων ώστε να επιλεχθεί η σωστή επαγγελματική κατεύθυνση.

    • Αλλαγή καριέρας & επανεκκίνηση (Καθοδήγηση για όσους θέλουν να αλλάξουν επάγγελμα ή να ξεκινήσουν κάτι νέο) 

    • Διαχείριση εργασιακού στρες & burnout – Στρατηγικές για ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

    • Βελτίωση επαγγελματικών δεξιοτήτων – Ενίσχυση soft skills (επικοινωνία, ηγεσία, διαχείριση χρόνου).

    • Προετοιμασία για συνεντεύξεις & διαπραγματεύσεις – Τεχνικές για να παρουσιάζεις τον εαυτό σου με αυτοπεποίθηση.

About

Γνωρίστε την Ψυχοθεραπεύτρια σας

Κρυσταλλία Μεταξά

Αδειούχος ψυχολόγος με πενταετή φοίτηση σε Αμερικανικό Κολλέγιο, όπου απέκτησα ολοκληρωμένη εκπαίδευση στη ψυχολογία με συνολική διάρκεια 5 ετών.

Έχω ολοκληρώσει την πρακτική και την ειδική μου άσκηση στον τομέα της συμβουλευτικής, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στη διαχείριση και υποστήριξη ατόμων σε διάφορα στάδια της ζωής τους.

Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια με στόχο την εξειδίκευση στη Συμπεριφορισιακή Ψυχολογία (Cognitive Behavioral Therapy - CBT), μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση που βοηθά τα άτομα να αναγνωρίσουν και να τροποποιήσουν δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς.

Μέσω αυτής της μεθόδου, υποστηρίζω ανθρώπους στη διαχείριση του άγχους, του στρες, του θυμού και της κατάθλιψης, προσφέροντας τους τα εργαλεία για να αποκτήσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Παράλληλα, ειδικεύομαι στη θεραπεία ζευγαριών (couple therapy), βοηθώντας τους να ενισχύσουν την επικοινωνία και τη συναισθηματική σύνδεση στη σχέση τους. Επιπλέον, προσφέρω υποστήριξη σε νέους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επαγγελματική τους πορεία, όταν βρίσκονται σε σταυροδρόμι και δεν ξέρουν ποια κατεύθυνση να ακολουθήσουν.

Το συγκεκριμένο θέμα με αγγίζει προσωπικά, καθώς και εγώ ως παιδί βίωσα την ίδια σύγχυση και μου πήρε χρόνο και δουλειά με τον εαυτό μου για να καταλήξω στον δρόμο που με γεμίζει. Αυτή η εμπειρία με βοηθά να συναισθάνομαι τους προβληματισμούς των άλλων και να προσφέρω ουσιαστική καθοδήγηση.

 

I.

Online Sessions

Οι online συνεδρίες ψυχοθεραπείας σας παρέχουν τη δυνατότητα να λάβετε επαγγελματική υποστήριξη από οπουδήποτε, διατηρώντας την ποιότητα και την συνέχεια της θεραπείας σας χωρίς διακοπές. Μέσω ασφαλών ψηφιακών πλατφορμών, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε έναν χώρο κατανόησης και καθοδήγησης, χωρίς γεωγραφικούς περιορισμούς. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω Zoom, Skype, What’s up ή Google Meet, με την ίδια χρονική διάρκεια και αποτελεσματικότητα όπως οι δια ζώσης συναντήσεις.

II.

In-Person Sessions

Οι δια ζώσης συνεδρίες προσφέρουν τη δυνατότητα να δουλέψουμε μαζί σε ένα ήρεμο, προστατευμένο περιβάλλον, όπου μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Η προσωπική επαφή επιτρέπει μια βαθύτερη σύνδεση, ενισχύοντας την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Τέλος, μέσω των συνεδριών δια ζώσης, το μυαλό συνδέει τον χώρο της ψυχοθεραπείας ως ένα μέρος εμπιστοσύνης, ειδικά διαμορφωμένο για την ηρεμία και την αυτογνωσία.